DrugiKrok.pl - bezpłatne, anonimowe kursy internetowe, które pomogą Ci w walce z uzależnieniem. Rozpocznij już teraz!

Zrób krok na drodze do wolności.

Jesteśmy tu, żeby pomóc Ci w walce z uzależnieniem. W tym celu przygotowaliśmy bezpłatne, anonimowe kursy internetowe, które będą dla Ciebie kolejnym krokiem w tej podróży.
Dla swojej wygody możesz dodać DrugiKrok.pl jako aplikację do swojego urządzenia.
Nie, dzięki
Dodaj
Użytkownik
22 February 2023
Gorąco polecam
Anna
21 February 2023
Polecam ten kurs, żeby sprawdzić, czy ciebie również dotyczy problem i co z tym realnie zrobić.
Użytkownik
19 February 2023
Wziął udział w kursie Uzależnienie od gier komputerowych
Rzetelna i ciekawie przedstawiona forma kursu.😄
Użytkownik
19 February 2023
Duża dawka wiedzy merytorycznej
Użytkownik
19 February 2023
Dużo rzetelnej wiedzy
Marcin
18 February 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
Uporządkowana wiedzą i zaproponowane rozwiązania.
Nikola
18 February 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
bardzo pozytywny kurs daje do myślenia.:)
Pafeł
14 February 2023
Super kurs!
Użytkownik
13 February 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
bardzo pomocny kurs
Użytkownik
12 February 2023
Podobało mi się! Obawiałem się, że mój problem związany z SM jest większy, na szczęście proponowane rozwiązania pomogły mi samodzielnie poradzić sobie z problemem i poprawić... Wiecej
Podobało mi się! Obawiałem się, że mój problem związany z SM jest większy, na szczęście proponowane rozwiązania pomogły mi samodzielnie poradzić sobie z problemem i poprawić jakość swojego życia 😁
Bożena
11 February 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
Bardzo cenne, podstawowe informacje o problemie, jego skutkach i drodze wyjścia. Dziękuję bardzo
Użytkownik
11 February 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
Bardzo pomocne
Bożena
11 February 2023
Bardzo dobrze przygotowany kurs z najważniejszymi informacjami. Dziękuję bardzo :)
Sylwek
08 February 2023
Kurs zainspirował mnie do wprowadzenia zmian odnośnie radzenia sobie ze złością i zmęczeniem. Chcę to wykorzystać w praktyce.
matthew
03 February 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
Kurs był dla mnie pomocą w czasie, gdy podjąłem decyzję i rzuceniu pornografii. Dal mi wiele wskazówek ma temat tego czym jest pornografia w moim życiu i zbudował we mnie... Wiecej
Kurs był dla mnie pomocą w czasie, gdy podjąłem decyzję i rzuceniu pornografii. Dal mi wiele wskazówek ma temat tego czym jest pornografia w moim życiu i zbudował we mnie przekonanie, że mogę ją porzuć, że nie jestem w tym sam.
Łukasz
02 February 2023
Cała wiedza o nałogu jest niczym w porównaniu z HALT - przez ostatnie lata łamałem wszystkie te zasady co doprowadziło mnie na skraj emocjonalnego wycieńczenia. Polecam wszystkim lekturę.
Łukasz
02 February 2023
Kurs potrafi dobrze przygotować do walki z nałogiem. Pozwala na zrozumienie problemu, odnalezieniu wyzwalaczy i sposobów na ich powstrzymanie. Polecam w 100%
Łukasz
02 February 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
Otwiera oczy na problem i czarną stronę branży porno.
Dave
01 February 2023
Bardzo dobry kurs :) Polecam
Użytkownik
25 January 2023
Wziął udział w kursie Uzależnienie od gier komputerowych
niesamowity, wartościowy, pełen wiedzy kurs

Dlaczego Drugi Krok?

To, że jesteś w tym miejscu oznacza, że zrobiłeś pierwszy krok – masz świadomość, że nie dasz rady pokonać uzależnienia o własnych siłach. Wierzymy, że kursy, które przygotowaliśmy na bazie naszych doświadczeń, okażą się właściwą pomocą w zrobieniu kolejnego kroku na Twojej drodze do wolności!

Nowe kursy

Uzależnienie od smartfona

(11 ocen)
405 uczestników
Spokojnie - nie każemy Ci wyrzucić smartfona przez okno! Zamiast tego nauczymy Cię, jak używać go w sposób zdrowy, tak aby nie kontrolował on Twojego życia i zachowania.

Uzależnienie od mediów społecznościowych

(22 ocen)
1253 uczestników
Uzależnienie od mediów społecznościowych to stosunkowo nowy problem społeczny, który występuje u młodych i starszych osób na coraz większą skalę. Czy jesteś uzależniony? Znajdź odpowiedź w tym kursie!

Wolność od pornografii - następny krok

(28 ocen)
908 uczestników
Kurs prowadzony przez Bogdana Pszczołę - dyrektora Instytutu Rozwoju Mężczyzny, prywatnie - męża i ojca dwójki dorosłych dzieci. Od lat zaangażowany jest w pomaganie mężczyznom w wychodzeniu z uzależnień seksualnych, takich jak pornografia i masturbacja.

Wszystkie kursy

Szukam pomocy

Uzależnienie od smartfona

Uzależnienie od smartfona

(11 ocen)
405 uczestników
Spokojnie - nie każemy Ci wyrzucić smartfona przez okno! Zamiast tego nauczymy Cię, jak używać go w sposób zdrowy, tak aby nie kontrolował on Twojego życia i zachowania.
Uzależnienie od mediów społecznościowych

Uzależnienie od mediów społecznościowych

(22 ocen)
1253 uczestników
Uzależnienie od mediów społecznościowych to stosunkowo nowy problem społeczny, który występuje u młodych i starszych osób na coraz większą skalę. Czy jesteś uzależniony? Znajdź odpowiedź w tym kursie!
Wolność od pornografii

Wolność od pornografii

(242 ocen)
2192 uczestników
Czym jest pornografia? Jak wpływa na życie człowieka? Jak się od niej uwolnić? To tylko niektóre z pytań, na które pomożemy Ci znaleźć odpowiedź.
Wolność od pornografii - następny krok

Wolność od pornografii - następny krok

(28 ocen)
908 uczestników
Kurs prowadzony przez Bogdana Pszczołę - dyrektora Instytutu Rozwoju Mężczyzny, prywatnie - męża i ojca dwójki dorosłych dzieci. Od lat zaangażowany jest w pomaganie mężczyznom w wychodzeniu z uzależnień seksualnych, takich jak pornografia i masturbacja.
Porozmawiaj o problemach

Porozmawiaj o problemach

386 uczestników
Masz pytanie dotyczące nałogu? A może potrzebujesz pomocy w trudnej sytuacji? Napisz, czekają tu osoby, które chętnie Cię wysłuchają. Jesteśmy tu dla Ciebie.
Strategia HALT – Jak radzić sobie z gniewem, głodem, zmęczeniem i samotnością?

Strategia HALT – Jak radzić sobie z gniewem, głodem, zmęczeniem i samotnością?

(37 ocen)
740 uczestników
Każdy z tych stanów naraża na złamanie abstynencji. Wierzymy, że kurs ten pomoże zarówno osobom zmagającym się z uzależnieniem jak i nie uzależnionym w poprawie jakości życia i wprowadzeniu do niego nowych, zdrowych nawyków.
Uzależnienie od gier komputerowych

Uzależnienie od gier komputerowych

(10 ocen)
336 uczestników
Gdzie przebiega granica pomiędzy niewinną zabawą, a problemem, który zaczyna doskwierać nie tylko nam, ale i naszym bliskim? Czy uzależnienie od gier można leczyć?
Uwolniony od pornografii - prawdziwa historia

Uwolniony od pornografii - prawdziwa historia

(38 ocen)
343 uczestników
Poznaj historię mężczyzny uwolnionego od pornografii. Dzięki temu będziesz mógł uzyskać dodatkowe narzędzia pomagające w walce o Twoją czystość.
Stop pornografii dla kobiet

Stop pornografii dla kobiet

(22 ocen)
94 uczestników
Kurs dla kobiet, który pomoże Ci w zmierzeniu się z uzależnieniem od pornografii. Niech ten destrukcyjny nałóg nie rządzi już Twoim życiem!

Chcę pomóc

Jak pomagać uzależnionym od alkoholu?

(41 ocen)
467 uczestników
Czym jest uzależnienie od alkoholu? Jak je rozpoznać? W jaki sposób pomagać takim osobom? W tym kursie znajdziesz wiele praktycznych porad i wskazówek, które mogą okazać się pomocne w zrozumieniu osoby uzależnionej.

Jak chronić dziecko przed pornografią?

(13 ocen)
53 uczestników
Z jakimi konsekwencjami dla dzieci wiąże się korzystanie z pornografii? Co możemy zrobić jako rodzice? Jak chronić nasze pociechy w tym aspekcie? To pytania, na które postaramy się odpowiedzieć w tym kursie.

Jak pomagać uzależnionym od pornografii?

(24 ocen)
201 uczestników
Zdobądź niezbędną wiedzę, która pomoże ci zrozumieć uzależnienie od pornografii, abyś mógł pomagać innym w zerwaniu z tym nałogiem.

Artykuły na blogu:

Przeciążenie informacją – czy informacja może uzależniać?

25/01/2023, Kornelia Arndt Kiedy w latach 70. XX wieku amerykański pisarz i badacz Alvin Toffler na podstawie obserwacji zmieniającej się rzeczywistości, spopularyzował określenie przeciążenie informacją, mało kto zdawał sobie sprawę, jaką skalę przybierze to zjawisko zaledwie 50 lat później.

5 krzywd, które pornografia wyrządza twojemu umysłowi

26/01/2023 Pornografia jest popularnie traktowana jako nieszkodliwe zachowanie, metoda zabicia czasu, jednak spuszcza się zasłonę milczenia na negatywne efekty płynące z tej izolującej rozrywki. Ludzie regularnie korzystający z pornografii wiedzą, o czym mowa: samotność, niska samoocena, utrata dawnych zainteresowań, generalne poczucie beznadziei

Jak oglądanie pornografii przez singli wpływa na ich relacje w przyszłości?

27/01/2023 W tym artykule przedstawimy, w jaki sposób pornografia rani użytkowników niezależnie od ich statusu. Wskażemy również, dlaczego warto dobrze się zastanowić, zanim pozwolisz pornografii wypełnić emocjonalne i seksualne luki swojego życia.

Wskazówki na temat życia w harmonii

28/01/2023 W tym miejscu przedstawiamy trzy teksty związane z wychodzeniem z uzależnień. Można się z nimi spotkać na mitingach wspólnot 12 Kroków, na których osoby wspierają się w walce z nałogami.