DrugiKrok.pl - bezpłatne, anonimowe kursy internetowe, które pomogą Ci w walce z uzależnieniem. Rozpocznij już teraz!

Zrób krok na drodze do wolności.

Jesteśmy tu, żeby pomóc Ci w walce z uzależnieniem. W tym celu przygotowaliśmy bezpłatne, anonimowe kursy internetowe, które będą dla Ciebie kolejnym krokiem w tej podróży.
Dla swojej wygody możesz dodać DrugiKrok.pl jako aplikację do swojego urządzenia.
Nie, dzięki
Dodaj
Kasia3
26 May 2023
To doby, naprawdę bardzo dobry kurs , dla wszystkich osób , które szczerze z serca , z odwagą i pełną świadomością i zaangażowaniem chciałyby pomagać ludziom , którzy mają z... Wiecej
To doby, naprawdę bardzo dobry kurs , dla wszystkich osób , które szczerze z serca , z odwagą i pełną świadomością i zaangażowaniem chciałyby pomagać ludziom , którzy mają z uzależnieniem od pornografii. Myślę , że każdy kto podejmie się pomocy ludziom uzależnionym , będzie bardzo cenny , bo skala problemu jest naprawdę bardzo duża.
Użytkownik
22 May 2023
Bardzo jestem zadowolony
Jurek1
27 April 2023
Polecam każdemu ,kto zmaga się z tym problemem
Użytkownik
12 April 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
30 - dniowe wyzwanie jest świetne. Opisuje problem i narzędzia, przydatne do tego, żeby wyjść z problemu jakim jest nałóg. Dzięki.
Użytkownik
03 April 2023
Wziął udział w kursie Stop pornografii dla kobiet
Bardzo się cieszę że pojawiła się fachową pomoc dla kobiet które borykają się z problemem pornografii. Kurs rozbudził we mnie nową nadzieję że można z tego wyjść. Zawiera... Wiecej
Bardzo się cieszę że pojawiła się fachową pomoc dla kobiet które borykają się z problemem pornografii. Kurs rozbudził we mnie nową nadzieję że można z tego wyjść. Zawiera wiele pokrzepujacych rad dla wierzących którzy nie tylko niszczą swoje życie sekualne, ale żyją w ciągłym poczuciu winy przed Bogiem
GRZEGORZ1979
03 April 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
ten kurs może wiele wyjaśnić
Użytkownik
01 April 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
Podobało mi się
Piasek
25 March 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
Kurs zawiera przydatne do walki z uzależnieniem od pornografii informacje
Użytkownik
19 March 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
warto sprobowac dla wlasnej swiadomosci i zmierzyc sie z (w moim odczuciu) ogromnym problemem
Użytkownik
22 February 2023
Gorąco polecam
Anna
21 February 2023
Polecam ten kurs, żeby sprawdzić, czy ciebie również dotyczy problem i co z tym realnie zrobić.
Użytkownik
19 February 2023
Wziął udział w kursie Uzależnienie od gier komputerowych
Rzetelna i ciekawie przedstawiona forma kursu.😄
Użytkownik
19 February 2023
Duża dawka wiedzy merytorycznej
Użytkownik
19 February 2023
Dużo rzetelnej wiedzy
Marcin
18 February 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
Uporządkowana wiedzą i zaproponowane rozwiązania.
Nikola
18 February 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
bardzo pozytywny kurs daje do myślenia.:)
Pafeł
14 February 2023
Super kurs!
Użytkownik
13 February 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
bardzo pomocny kurs
Użytkownik
12 February 2023
Podobało mi się! Obawiałem się, że mój problem związany z SM jest większy, na szczęście proponowane rozwiązania pomogły mi samodzielnie poradzić sobie z problemem i poprawić... Wiecej
Podobało mi się! Obawiałem się, że mój problem związany z SM jest większy, na szczęście proponowane rozwiązania pomogły mi samodzielnie poradzić sobie z problemem i poprawić jakość swojego życia 😁
Bożena
11 February 2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii
Bardzo cenne, podstawowe informacje o problemie, jego skutkach i drodze wyjścia. Dziękuję bardzo

Dlaczego Drugi Krok?

To, że jesteś w tym miejscu oznacza, że zrobiłeś pierwszy krok – masz świadomość, że nie dasz rady pokonać uzależnienia o własnych siłach. Wierzymy, że kursy, które przygotowaliśmy na bazie naszych doświadczeń, okażą się właściwą pomocą w zrobieniu kolejnego kroku na Twojej drodze do wolności!

Nowe kursy

Uzależnienie od smartfona

(24 ocen)
1003 uczestników
Spokojnie - nie każemy Ci wyrzucić smartfona przez okno! Zamiast tego nauczymy Cię, jak używać go w sposób zdrowy, tak aby nie kontrolował on Twojego życia i zachowania.

Uzależnienie od mediów społecznościowych

(28 ocen)
2520 uczestników
Uzależnienie od mediów społecznościowych to stosunkowo nowy problem społeczny, który występuje u młodych i starszych osób na coraz większą skalę. Czy jesteś uzależniony? Znajdź odpowiedź w tym kursie!

Wolność od pornografii - następny krok

(35 ocen)
1312 uczestników
Kurs prowadzony przez Bogdana Pszczołę - dyrektora Instytutu Rozwoju Mężczyzny, prywatnie - męża i ojca dwójki dorosłych dzieci. Od lat zaangażowany jest w pomaganie mężczyznom w wychodzeniu z uzależnień seksualnych, takich jak pornografia i masturbacja.

Wszystkie kursy

Szukam pomocy

Uzależnienie od smartfona

Uzależnienie od smartfona

(24 ocen)
1003 uczestników
Spokojnie - nie każemy Ci wyrzucić smartfona przez okno! Zamiast tego nauczymy Cię, jak używać go w sposób zdrowy, tak aby nie kontrolował on Twojego życia i zachowania.
Uzależnienie od mediów społecznościowych

Uzależnienie od mediów społecznościowych

(28 ocen)
2520 uczestników
Uzależnienie od mediów społecznościowych to stosunkowo nowy problem społeczny, który występuje u młodych i starszych osób na coraz większą skalę. Czy jesteś uzależniony? Znajdź odpowiedź w tym kursie!
Wolność od pornografii

Wolność od pornografii

(259 ocen)
2587 uczestników
Czym jest pornografia? Jak wpływa na życie człowieka? Jak się od niej uwolnić? To tylko niektóre z pytań, na które pomożemy Ci znaleźć odpowiedź.
Wolność od pornografii - następny krok

Wolność od pornografii - następny krok

(35 ocen)
1312 uczestników
Kurs prowadzony przez Bogdana Pszczołę - dyrektora Instytutu Rozwoju Mężczyzny, prywatnie - męża i ojca dwójki dorosłych dzieci. Od lat zaangażowany jest w pomaganie mężczyznom w wychodzeniu z uzależnień seksualnych, takich jak pornografia i masturbacja.
Porozmawiaj o problemach

Porozmawiaj o problemach

484 uczestników
Masz pytanie dotyczące nałogu? A może potrzebujesz pomocy w trudnej sytuacji? Napisz, czekają tu osoby, które chętnie Cię wysłuchają. Jesteśmy tu dla Ciebie.
Strategia HALT – Jak radzić sobie z gniewem, głodem, zmęczeniem i samotnością?

Strategia HALT – Jak radzić sobie z gniewem, głodem, zmęczeniem i samotnością?

(39 ocen)
826 uczestników
Każdy z tych stanów naraża na złamanie abstynencji. Wierzymy, że kurs ten pomoże zarówno osobom zmagającym się z uzależnieniem jak i nie uzależnionym w poprawie jakości życia i wprowadzeniu do niego nowych, zdrowych nawyków.
Uzależnienie od gier komputerowych

Uzależnienie od gier komputerowych

(10 ocen)
405 uczestników
Gdzie przebiega granica pomiędzy niewinną zabawą, a problemem, który zaczyna doskwierać nie tylko nam, ale i naszym bliskim? Czy uzależnienie od gier można leczyć?
Uwolniony od pornografii - prawdziwa historia

Uwolniony od pornografii - prawdziwa historia

(40 ocen)
376 uczestników
Poznaj historię mężczyzny uwolnionego od pornografii. Dzięki temu będziesz mógł uzyskać dodatkowe narzędzia pomagające w walce o Twoją czystość.
Stop pornografii dla kobiet

Stop pornografii dla kobiet

(23 ocen)
108 uczestników
Kurs dla kobiet, który pomoże Ci w zmierzeniu się z uzależnieniem od pornografii. Niech ten destrukcyjny nałóg nie rządzi już Twoim życiem!

Chcę pomóc

Jak pomagać uzależnionym od alkoholu?

(43 ocen)
512 uczestników
Czym jest uzależnienie od alkoholu? Jak je rozpoznać? W jaki sposób pomagać takim osobom? W tym kursie znajdziesz wiele praktycznych porad i wskazówek, które mogą okazać się pomocne w zrozumieniu osoby uzależnionej.

Jak chronić dziecko przed pornografią?

(13 ocen)
58 uczestników
Z jakimi konsekwencjami dla dzieci wiąże się korzystanie z pornografii? Co możemy zrobić jako rodzice? Jak chronić nasze pociechy w tym aspekcie? To pytania, na które postaramy się odpowiedzieć w tym kursie.

Jak pomagać uzależnionym od pornografii?

(27 ocen)
223 uczestników
Zdobądź niezbędną wiedzę, która pomoże ci zrozumieć uzależnienie od pornografii, abyś mógł pomagać innym w zerwaniu z tym nałogiem.

30-dniowe wyzwanie

Otrzymuj codziennie maila z solidną porcją wiedzy, motywacji do walki, oraz doświadczeń tych, którzy wyszli z uzależnienia od pornografii. Niezależnie od tego, czy szukasz odpowiedzi dla siebie, czy chcesz pomóc komuś innemu, wolność jest możliwa. Co więcej - jest w zasięgu ręki.
Weź udział w wyzwaniu

Artykuły na blogu:

Przeciążenie informacją – czy informacja może uzależniać?

25/01/2023, Kornelia Arndt Kiedy w latach 70. XX wieku amerykański pisarz i badacz Alvin Toffler na podstawie obserwacji zmieniającej się rzeczywistości, spopularyzował określenie przeciążenie informacją, mało kto zdawał sobie sprawę, jaką skalę przybierze to zjawisko zaledwie 50 lat później.

5 krzywd, które pornografia wyrządza twojemu umysłowi

26/01/2023 Pornografia jest popularnie traktowana jako nieszkodliwe zachowanie, metoda zabicia czasu, jednak spuszcza się zasłonę milczenia na negatywne efekty płynące z tej izolującej rozrywki. Ludzie regularnie korzystający z pornografii wiedzą, o czym mowa: samotność, niska samoocena, utrata dawnych zainteresowań, generalne poczucie beznadziei

Jak oglądanie pornografii przez singli wpływa na ich relacje w przyszłości?

27/01/2023 W tym artykule przedstawimy, w jaki sposób pornografia rani użytkowników niezależnie od ich statusu. Wskażemy również, dlaczego warto dobrze się zastanowić, zanim pozwolisz pornografii wypełnić emocjonalne i seksualne luki swojego życia.

Wskazówki na temat życia w harmonii

28/01/2023 W tym miejscu przedstawiamy trzy teksty związane z wychodzeniem z uzależnień. Można się z nimi spotkać na mitingach wspólnot 12 Kroków, na których osoby wspierają się w walce z nałogami.