Witaj!
I. Wprowadzenie
Temat tabu
Nawyk a uzależnienie
Podgląd
Skala problemu
Objawy uzależnienia seksualnego
Obszary zniszczeń
Fizyczne skutki uzależnienia
Psychologiczne skutki uzależnienia
Społeczne skutki uzależnienia
Pedagogiczne skutki uzależnienia
Pornografia a zdrowie seksualne
Objawy abstynencji
Korzyści po wyjściu
Dwie strony wolności
II. Dobra nowina
Wstyd
Istota Ewangelii
Moc do zmiany życia
Przydatne wersety
Mój moment
Modlitwa
Wartość, tożsamość, cel
III. Autostrady myślowe
Poznaj Janusza
Problem jedynie moralny?
Czym są autostrady myślowe?
Chemia mózgu
Jak zachodzi zmiana?
Mózg - przyjaciel czy wróg?
Przykłady z życia
Głębszy problem
Podsumowanie
IV. Wyzwalacze
Rodzaje wyzwalaczy
Wyzwalacze cz.1
Wyzwalacze cz.2
Wyzwalacze cz.3
Zidentyfikuj wyzwalacze
HALT - unikaj 4 stanów
Nagroda za sukces
Cyberprzestrzeń
Youtube, FB, Instagram
Google, info, filmy, gry
Programy monitorujące
Duchowe metody walki
Moje wyzwalacze
V. Relacje
Dzieciństwo
Okres nastoletni
Dwa wyjścia
Powrót do zdrowia
Zainwestuj w relacje
Budujące relacje
Rodzina
Wsparcie chrześcijan
Przyjaciele
Natura
VI. Życie bez uzależnienia
Przełomowy moment
Wskazówki instant
Hobby
Pozytywne efekty
Ucz się odpoczywać
Nie rezygnuj po upadku
VII. Wsparcie
Partner w odpowiedzialności
Jak szukać takiej osoby?
Mała grupa
Anonimowi Seksoholicy
Specjaliści
SPCh
Błękitny Krzyż
Forum NOFAP
Zakończenie
Co dalej?
Podsumowanie kursu
Odbierz swój prezent
30-dniowe wyzwanie
Pomocna literatura
Co myślisz o kursie?
Opowiedz innym
Bibliografia