DrugiKrok.pl - bezpłatne, anonimowe kursy internetowe, które pomogą Ci w walce z uzależnieniem. Rozpocznij już teraz!

Zrób krok na drodze do wolności!

Jesteśmy tu, żeby pomóc Ci w walce z uzależnieniem. Sprawdź, jaka forma pomocy najbardziej Ci odpowiada.

Najnowsze artykuły:

Pokaż więcej
Budowanie zdrowych relacji

Budowanie zdrowych relacji

Portal NePornu
Artykuł
Relacje są motorem naszego życia. Badania wielokrotnie pokazują, że zdrowe relacje mają pozytywny wpływ zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Dzięki nim jesteśmy szczęśliwsi, mniej zestresowani i bardziej zmotywowani.
Strefy zdrowienia

Strefy zdrowienia

Zespół DrugiKrok.pl
Artykuł
Strefy zdrowienia to narzędzie pomagające w pracy nad wolnością od niechcianych zachowań seksualnych. Podzielone są na trzy obszary: strefę zdrowienia, strefę zagrożenia i strefę nawrotu. Pomagają one zrozumieć, na jakim etapie aktualnie się znajdujesz, lepiej rozpoznać swoje wyzwalacze, budować dobre nawyki i stawiać zdrowe granice.
PornoMIT nr 9: Mężczyźni nie oglądaliby porno, gdyby ich partnerki były bardziej atrakcyjne

PornoMIT nr 9: Mężczyźni nie oglądaliby porno, gdyby ich partnerki były bardziej atrakcyjne

Portal NePornu
Artykuł
W ostatnich latach zainteresowanie seksem partnerskim zdaje się ogólnie spadać. Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska. Niektóre teorie wskazują na nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych, inne na współczesny styl życia, który często wiąże się z większym stresem, poczuciem samotności i innymi problemami psychicznymi.
Jak dbać o swoje zdrowie emocjonalne?

Jak dbać o swoje zdrowie emocjonalne?

Portal NePornu
Artykuł
Emocje odgrywają kluczową rolę w powstawaniu i przezwyciężaniu uzależnień. Jeśli nauczymy się dbać o nasze zdrowie emocjonalne, pomoże nam to w powstrzymaniu się od pornografii i innych nałogów. Dodatkowo, korzyści z tego wyniesiemy także w wielu innych aspektach życia.
Współuzależniona 19/02/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Dzięki temu kursowi,dobitnie dotarły do mnie pewne rzeczy.

Pokaż mniej
Aga/grzebcio23 28/01/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Nowe doświadczenie, a każde wnosi coś do naszego życia. Pozwala spojrzeć z innej perspektywy.

Pokaż mniej
Werka 26/01/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Jest mi lżej na sercu, że mogę porozmawiać z kimś, kto mnie rozumie i nie ocenia. Dostałam spojrzenie na temat jakiego dotąd nie dostrzegałam i nadzieje na normalność w mojej rodzinie.

Pokaż mniej
Wojciech 03/01/2025
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Nie wszystko, co się opłaca warto, a nie wszystko warto, co się opłaca - ten kurs się opłaca i warto. Od jednostek zaczynały się największe światowe rewolucje - możemy zmienić siebie i najbliższy świat wokół...reszta sama poleci jak domino...trudno się przyznać do pewnych rzeczy ale trzeba spojrzeć prawdzie w oczy!

Pokaż mniej
Użytkownik 15/12/2024
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Fajny kurs wprowadzający w problematykę uzależnienia od pornografii, daje do myślenia.

Pokaż mniej
Użytkownik 09/12/2024
Wziął udział w kursie Jak rzucić palenie? Droga do wolności

Super porady ,mam nadzieję,że skuteczne .Będę tu wracać

Pokaż mniej
Kamil W. 12/11/2024
Wziął udział w kursie Zerwij z pornografią - strategia krok po kroku

To już kolejny kurs który kończę. Polecam

Pokaż mniej
Użytkownik 11/10/2024
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Warto, potrzeba więcej takich kursów i miejsc, które mogą pomóc uporać się jakoś z tym najtrudniejszym i najbardziej destrukcyjnym uzależnieniem.

Pokaż mniej
Mati 18/09/2024
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Długo szukałem czegoś w tym rodzaju jestem mile zaskoczony w jaki sposób skonstruowany jest ten kurs myślę że pomoże mi bardzo z moim problemem

Pokaż mniej
Użytkownik 12/09/2024
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Kurs rzeczowy i bardzo życiowy , uświadamia błędy które popełniłam w relacji z uzależnionym. Pokazał mi jak bardzo jestem wspoluzalezniona.

Pokaż mniej
Użytkownik 09/09/2024
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Bardzo pomocne, niezwykle przydatne i otwierajace oczy. Zmotywowało mnie do działania i pogodzenia się z pewnymi rzeczami. Jeżeli ktoś się wacha czy wziąć udział w kursie - ja nie żałuję. Choć są to trudne emocje na prawde WARTO skorzystać z dostępnej wiedzy. Polecam i dziękuję

Pokaż mniej
Użytkownik 19/08/2024
Wziął udział w kursie Program HALT – narzędzie do poprawy jakości życia

Wskazówki mogą się wydawać zbyt proste i banalne by mogły działać, ale właśnie to jest ich siła. Testuję na sobie i faktycznie dobry sen i trochę ruchu potrafią czynić cuda

Pokaż mniej
Tomasz C. 19/05/2024
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Bardzo przystępny, wartościowy i darmowy kurs wprowadzający w tematykę uzależnienia. Polecam!

Pokaż mniej
Użytkownik 08/05/2024
Wziął udział w kursie Jak rzucić palenie? Droga do wolności

Bardzo polecam, świetny kurs który realnie może pomoc w walce z nalogiem.

Pokaż mniej
Daniel 17/01/2024
Wziął udział w kursie Uzależnienie od narkotyków

Bardzo fachowo i przystępnie przedstawiony temat, przeplatany mocną historią Michała. Duża ilość informacji na temat, jak poradzić sobie z uzależnieniem. Kurs daje nadzieję zarówno dla uzależnionych jak i współuzależnionych. Warto!

Pokaż mniej
Użytkownik 13/12/2023
Wziął udział w kursie Uzależnienie od narkotyków

Okazało się pomocną lekcją

Pokaż mniej
Użytkownik 06/12/2023
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Treści zawarte w kursie w większości potwierdziły wcześniej zdobyte przeze mnie informacje. W sporym stopniu także je rozszerzyły. Warto poświęcić tych kilka chwil na poszerzenie swojej świadomośvi w sprawie współuzależnienia, które bywa prawdziwą kulą u nogi.

Pokaż mniej
Kacper O. 05/12/2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

To na 100% dobry początek ku temu, żeby zacząć przeciwdziałać ;)

Pokaż mniej
Użytkownik 29/11/2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Świetny kurs i początek drogi do wolności. Mężczyźni czas na podjęcie walki dla czystości serc, dla naszych żon, dla Chrystusa

Pokaż mniej
Użytkownik 25/11/2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Kurs bardzo krótki, konkretny i na temat który w tych czasach jest bardzo istotny. Uświadamia, że można sobie pomóc ale przede wszystkim to drugi człowiek pomoże nam odnaleźć światło. Tylko skąd wziąć tego drugiego człowieka?

Pokaż mniej
Użytkownik 20/11/2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Dużo treściwych informacji, motywujący, dający świadomość na temat uzależnienia.

Pokaż mniej
Użytkownik 01/11/2023
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Bardzo dobry kurs. Otwiera oczy na prawdziwa rzeczywistość

Pokaż mniej
Agnieszka 30/10/2023
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Dziękuje za kurs, ciekawe linki oraz porady. Polecam. :)

Pokaż mniej
Użytkownik 23/10/2023
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Wiele konkretnych rad

Pokaż mniej
Użytkownik 18/10/2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Bardzo fajny, super że takie rzeczy są dostępne w Internecie i to za darmo

Pokaż mniej
Mimi09 17/10/2023
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Kurs ten pokazuje uporządkowane, najważniejsze aspekty dla osoby wspoluzaleznionej. Można tu znaleźć pomocne linki. Jednak najbardziej istotną kwestią dla mnie jest to, że mogę wrócić do materiału w późniejszym czasie i jeszcze raz przeanalizować jego treść

Pokaż mniej
Użytkownik 17/10/2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Bardzo ważny kurs, który powinni odbyć szczególnie wszyscy młodzi mężczyźni.

Pokaż mniej
Użytkownik 17/10/2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Kurs daje nadzieję na wyjście z nałogu po wielu latach

Pokaż mniej
Jakub 20/09/2023
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Sięgnąłem po ten kurs w trakcie kiedy miałem ochotę obejrzeć pornografię, mimo, że wszystkie rzeczy które są zawarte w tym kursie były dla mnie oczywiste, pomogły mi., dziękuję. Zrozumiałem jeszcze bardziej, że pornografia to nic innego jak dziecko szatana, kłamstwo, które sprawia, że nie potrafimy cieszyć się z życia. Mam 19 lat a pornografia zajmuję mi cały wolny czas, wyniszcza mnie, sprawia, że czuję do siebie obrzydzenie, dzisiaj pozwoliłem sobie odczuć emocję i wierzę, że Jezus pomoże mi zostawić świat pornografii za sobą. Ty też możesz to zrobić. Pamiętaj, zawsze masz wybór.

Pokaż mniej
Użytkownik 06/09/2023
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Można przerabiać wiele kursów z tej tematyki ale ten kurs najbardziej dosadnie wytłumaczył co i jak z związku z chorobą alkoholową.

Pokaż mniej

Dlaczego Drugi Krok?

To, że jesteś w tym miejscu oznacza, że zrobiłeś pierwszy krok – masz świadomość, że nie dasz rady pokonać uzależnienia o własnych siłach. Wierzymy, że kursy, które przygotowaliśmy na bazie naszych doświadczeń, okażą się właściwą pomocą w zrobieniu kolejnego kroku na Twojej drodze do wolności!

30-dniowe wyzwanie

Otrzymuj codziennie maila z solidną porcją wiedzy, motywacji do walki, oraz doświadczeń tych, którzy wyszli z uzależnienia od pornografii. Niezależnie od tego, czy szukasz odpowiedzi dla siebie, czy chcesz pomóc komuś innemu, wolność jest możliwa. Co więcej - jest w zasięgu ręki.

Współpracują z nami