Uzależnienie od nikotyny

Kluczowe tematy

Sygnały ostrzegawcze.

Leczenie uzależnienia.

Różne strategie działania.

Zrób sobie darmowy test.

Korzyści po wyjściu z uzależnienia.

Opis kursu

Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem i uwolnić się od nikotyny? Zapraszamy Cię do skorzystania z bezpłatnego kursu internetowego, stworzonego z myślą o osobach, które dążą do znalezienia wsparcia i rozwiązania.

Nasz kurs opiera się na wiedzy z zakresu terapii uzależnień i psychologii, a także na doświadczeniach osób, które przeszły tę trudną drogę od nałogu do wolności. Kurs oferuje praktyczne narzędzia i strategie, które pomogą Ci przezwyciężyć przeciwności losu i odnaleźć siłę potrzebną do zbudowania nowego, wolnego od nałogu życia.

Kurs można przejść  bez e-trenera, z możliwością zadania pytania osobie z naszego zespołu.

Na końcu tego kursu będziesz mógł pobrać podsumowanie w wygodnej formie PDF.

Więcej

Pokaż mniej

Treść kursu

Witaj

Rozpocznij kurs

I. Istota problemu

Łagodne traktowanie

Historia i społeczeństwo

Porozmawiajmy o e-papierosach

Bardziej uzależniające niż heroina

Podgląd

Prewencja

Jak to się dzieje?

Skutki

Utrata zdrowia

Twój ruch!

II. Leczenie uzależnienia

Krok pierwszy - rozpoznaj problem

Podgląd

Test - czy jesteś uzależniony?

Głód nikotynowy

Jak sobie radzić na głodzie

Decyzja

Różne strategie wyjścia

1. Zacznij od telefonu

2. Praktyczne porady

Kawa i herbata

Posiłki

Samochód

Nuda

3. Aktywność fizyczna

4. Wsparcie psychologiczne

5. Wsparcie medyczne

Nikotynowa terapia zastępcza (NTZ)

Terapia lekami

Narodowy Fundusz Zdrowia

Poradnia Antynikotynowa

6. Anonimowi Nikotyniści

Program 12 Kroków

Modlitwa o pogodę ducha

Desiderata

Podsumowanie

III. Dobra Wiadomość dla Ciebie

Budujące słowa w kryzysie

Kto może pomóc?

Kim jest Jezus?

Odpowiedź na Dobrą Wiadomość

Kim jesteś w oczach Boga?

Korzyści po wyjściu z uzależnienia

Życie bez nałogu

Co dalej?

Podsumowanie kursu

Co myślisz o kursie?

Opowiedz innym

Bibliografia

Więcej

Pokaż mniej

O autorze

Darek Cieślar

E-trener na platformie DrugiKrok.pl oraz SzukajacBoga.pl, przez lata zaangażowany w służę wśród młodzieży. Współtwórca kanału na Youtube - “Nie wiem co myśleć”. Z zamiłowania muzyk i fanatyk starych syntezatorów, kocha szachy i bieganie na długich dystansach. Mąż i ojciec trójki dzieci.Pokaż mniej

Więcej

Pokaż mniej

Opinie o kursie

Najczęściej zadawane pytania

Czy kurs jest naprawdę darmowy, czy są później jakieś ukryte opłaty?

Nasze kursy są w 100% darmowe, ponieważ utrzymujemy się ze wsparcia darczyńców. Nigdzie nie spotkasz okienka zmuszającego do jakiejkolwiek wpłaty, nawet mikropłatności.

Czy potrzebuję specjalnego oprogramowania lub narzędzi do uczestnictwa w kursie?

Nie, wszystko odbywa się na naszej stronie internetowej, nie potrzebujesz żadnego dodatkowego oprogramowania.

Czy mogę uczyć się w dowolnym czasie, czy są określone terminy?

Kursy przechodzisz w wybranym przez siebie czasie i tempie, wszystko zależy od Ciebie.

Jak mogę rozpocząć kurs?

Po prostu odszukaj przycisk "rozpocznij kurs", zostaniesz przeprowadzony krok po kroku przez proces rejestracji na stronie. Jeśli masz już konto, rozpoczynasz nowy kurs, będąc zalogowanym. Jeśli masz jakiekolwiek problemy lub wątpliwości, napisz do nas poprzez formularz kontaktowy.

Czy istnieje możliwość kontaktu z trenerami lub innymi uczestnikami kursu?

Po prawej stronie slajdów znajdziesz opcję "Mam pytanie", wtedy przydzielimy Ci odpowiednią osobę, która się Tobą zajmie.

Jak długo mam dostęp do materiałów kursowych?

Kursy są ograniczone czasowo, ale możesz sam przedłużać w ustawieniach kursu dostęp do niego. Dodatkowo udostępniamy również PDF z podsumowaniem głównych punktów.

Gotowy do startu?

Zapisz się do tego darmowego kursu!

Rozpocznij kurs