DrugiKrok.pl - bezpłatne, anonimowe kursy internetowe, które pomogą Ci w walce z uzależnieniem. Rozpocznij już teraz!

Zrób krok na drodze do wolności!

Jesteśmy tu, żeby pomóc Ci w walce z uzależnieniem. Sprawdź, jaka forma pomocy najbardziej Ci odpowiada.

Kursy dla Ciebie:

Jak ograniczyć cukier i słodycze?

Jak ograniczyć cukier i słodycze?

Zespół DrugiKrok.pl
Kurs 184 uczestników
(8 ocen)
Na pomoc! Mój partner ogląda porno!

Na pomoc! Mój partner ogląda porno!

Portal NePornu
Zespół DrugiKrok.pl
Kurs 70 uczestników
(3 ocen)
Hazard – gra, w której zawsze przegrywasz

Hazard – gra, w której zawsze przegrywasz

Darek Cieślar
Kurs 1294 uczestników
(21 ocen)
Zapanuj nad złością

Zapanuj nad złością

Zespół DrugiKrok.pl
Kurs 672 uczestników
(25 ocen)
Jak pomagać uzależnionym od pornografii?

Jak pomagać uzależnionym od pornografii?

Zespół DrugiKrok.pl
Kurs 143 uczestników
(4 ocen)
Program HALT – narzędzie do poprawy jakości życia

Program HALT – narzędzie do poprawy jakości życia

Kurs 4678 uczestników
(159 ocen)
W pułapce scrollowania

W pułapce scrollowania

Darek Cieślar
Kurs 5760 uczestników
(55 ocen)
Zerwij z pornografią - strategia dla kobiet

Zerwij z pornografią - strategia dla kobiet

Kurs 219 uczestników
(10 ocen)
Jak rzucić palenie? Droga do wolności

Jak rzucić palenie? Droga do wolności

Darek Cieślar
Kurs 2187 uczestników
(41 ocen)
Uzależnienie od narkotyków

Uzależnienie od narkotyków

Kurs 455 uczestników
(23 ocen)
Jak radzić sobie z lękiem?

Jak radzić sobie z lękiem?

Kurs
Życie z uzależnionym

Życie z uzależnionym

Halina Pinczer
Darek Cieślar
Kurs 4531 uczestników
(180 ocen)
Jak korzystać ze smartfona w zdrowy sposób?

Jak korzystać ze smartfona w zdrowy sposób?

Kurs 2040 uczestników
(35 ocen)
Zerwij z pornografią - strategia krok po kroku

Zerwij z pornografią - strategia krok po kroku

Bogdan Pszczoła
Kurs 4254 uczestników
(162 ocen)
Gry komputerowe - odróżnij pasję od uzależnienia

Gry komputerowe - odróżnij pasję od uzależnienia

Darek Cieślar
Kurs 695 uczestników
(16 ocen)
Porozmawiaj o problemach

Porozmawiaj o problemach

Kurs 1574 uczestników
Jak pomagać uzależnionym od alkoholu?

Jak pomagać uzależnionym od alkoholu?

Kurs 1344 uczestników
(101 ocen)
Rodzic jako tarcza: jak ochronić dziecko przed treściami 18+?

Rodzic jako tarcza: jak ochronić dziecko przed treściami 18+?

Kurs 130 uczestników
(18 ocen)
Uwolniony od pornografii - prawdziwa historia

Uwolniony od pornografii - prawdziwa historia

Kurs 710 uczestników
(59 ocen)
Wolność od pornografii

Wolność od pornografii

Zespół DrugiKrok.pl
Kurs 7580 uczestników
(521 ocen)
Paulina 25/11/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Nie wiedziałam, że jestem współuzależniona! Kurs pozwolił mi odkryć, czym jest ten stan. Cieszę się, że kurs jest darmowy i dostępny internetowo. Nie trzeba praktycznie nic robić, szukać. Dostępność i wiedza w kapsułce. Można poprawić literówki, w rozdziale o radzeniu sobie ze złością brakuje słów "nie" na początkach zdań.

Pokaż mniej
Wiola 15/11/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Dużo konkretnych informacji na temat współuzależnienia i jak sobie z nim poradzić

Pokaż mniej
Użytkownik 11/11/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Bardzo urealniająca ale i krzepiąca wiedza , dziękuję

Pokaż mniej
Agata S. 09/11/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Bardzo duzo wiedzy, wiele wyjasnien. Nie przesadą jest jak napisze - otworzyliście mi oczy. Dziękuje!

Pokaż mniej
Użytkownik 05/11/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Kurs wiele mi pokazał, dał możliwości aby żyło się lepiej. Polecam

Pokaż mniej
Maciej 14/10/2025
Wziął udział w kursie Zerwij z pornografią - strategia krok po kroku

Bardzo fajny kurs, w prostej formie, ze wsparciem osobistego trenera i doświadczeniami innych ludzi okazał się bardzo pomocny, zwłaszcza, że nie widziałem już dla siebie nadziei, ze swoim uzależnionym umysłem...
Cieszę się, że skorzystałem z tego kursu i uratowałem siebie i swoje małżeństwo.
Polecam i pozdrawiam.
Maciej

Pokaż mniej
Użytkownik 12/10/2025
Wziął udział w kursie Zerwij z pornografią - strategia krok po kroku

Naprawdę warto

Pokaż mniej
AgaT 10/10/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

W bardzo prosty i przystępny sposób został przedstawiony problem współuzależnienia i pokazane drogi terapii dla osób współuzależnionych.
Gorąco polecam ten kurs wszystkim, którzy żyją z osobą uzależnioną i chciałyby poradzić sobie ze swoimi problemami.

Pokaż mniej
Użytkownik 01/10/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Bardzo przydatna wiedza i pocieszenie, że to co się czuje jest normalne...

Pokaż mniej
Użytkownik 30/09/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Bardzo ciekawe wartościowe informacje.

Pokaż mniej
Anna P. 30/09/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Super kurs. Będę do niego wracać. Polecam.

Pokaż mniej
Violetta K. 24/09/2025
Wziął udział w kursie Jak rzucić palenie? Droga do wolności

Fajnie i dosadnie opisane jak mam podejść do zerwania z nikotyną

Pokaż mniej
Użytkownik 23/09/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Wskazanie, co ma robic osoba współuzależniona aby nie zatracić sie w swoim problemie

Pokaż mniej
Użytkownik 16/09/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Bardzo przydatne treści, będę do nich wracać. Dziękuję.

Pokaż mniej
Kacper 14/09/2025
Wziął udział w kursie Program HALT – narzędzie do poprawy jakości życia

Bardzo praktyczny kurs, warty poświęconego czasu. Daje solidna wiedzę odnośnie stanów, które popychają do nałogu, jednocześnie wskazując co możemy zrobić by stopniowo przeprogramować swoje ciało, umysł i życie. Jeśli nie jesteś do końca pewny/pewna swojego nałogu i właściwie zastanawiasz się dlaczego to robisz to tutaj znajdziesz odpowiedź!

Pokaż mniej
Michał M. 10/09/2025
Wziął udział w kursie Zerwij z pornografią - strategia krok po kroku

Szacunek dla ludzi którzy poświęcają swój czas dla innych mimo że nie muszą.

Pokaż mniej
Użytkownik 05/09/2025
Wziął udział w kursie Uzależnienie od narkotyków

Super ciekawe i 100% darmowe, polecam!

Pokaż mniej
lukasz d. 03/09/2025
Wziął udział w kursie Jak rzucić palenie? Droga do wolności

Zwięzły, krótki i maksymalnie skompresowany. Zawiera istotne informacje jak się przygotować do rzucenia nałogu i gdzie szukać pomocy w trakcie całego procesu.

Pokaż mniej
Pawel P. 02/09/2025
Wziął udział w kursie Program HALT – narzędzie do poprawy jakości życia

bardzo dobry i przydatny kurs najbardziej trafiło do mnie zmęczenie zrozumiałem jak bardzo to zaniedbuję

Pokaż mniej
Paweł D. 22/08/2025
Wziął udział w kursie Jak rzucić palenie? Droga do wolności

Szczególnie podoba mi się ogromna wiedzą i potężna dawka informacji

Pokaż mniej
Użytkownik 29/07/2025
Wziął udział w kursie W pułapce scrollowania

Bardzo pomocny kurs

Pokaż mniej
Użytkownik 21/06/2025
Wziął udział w kursie W pułapce scrollowania

Świetne pomoglo mi to nie męczyć się tak gdy odstawiałem SM Dziękuje

Pokaż mniej
Współuzależniona 19/02/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Dzięki temu kursowi,dobitnie dotarły do mnie pewne rzeczy.

Pokaż mniej
Aga/grzebcio23 28/01/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Nowe doświadczenie, a każde wnosi coś do naszego życia. Pozwala spojrzeć z innej perspektywy.

Pokaż mniej
Werka 26/01/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Jest mi lżej na sercu, że mogę porozmawiać z kimś, kto mnie rozumie i nie ocenia. Dostałam spojrzenie na temat jakiego dotąd nie dostrzegałam i nadzieje na normalność w mojej rodzinie.

Pokaż mniej
Wojciech 03/01/2025
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Nie wszystko, co się opłaca warto, a nie wszystko warto, co się opłaca - ten kurs się opłaca i warto. Od jednostek zaczynały się największe światowe rewolucje - możemy zmienić siebie i najbliższy świat wokół...reszta sama poleci jak domino...trudno się przyznać do pewnych rzeczy ale trzeba spojrzeć prawdzie w oczy!

Pokaż mniej
Użytkownik 15/12/2024
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Fajny kurs wprowadzający w problematykę uzależnienia od pornografii, daje do myślenia.

Pokaż mniej
Użytkownik 09/12/2024
Wziął udział w kursie Jak rzucić palenie? Droga do wolności

Super porady ,mam nadzieję,że skuteczne .Będę tu wracać

Pokaż mniej
Kamil W. 12/11/2024
Wziął udział w kursie Zerwij z pornografią - strategia krok po kroku

To już kolejny kurs który kończę. Polecam

Pokaż mniej
Użytkownik 11/10/2024
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Warto, potrzeba więcej takich kursów i miejsc, które mogą pomóc uporać się jakoś z tym najtrudniejszym i najbardziej destrukcyjnym uzależnieniem.

Pokaż mniej

Dlaczego Drugi Krok?

To, że jesteś w tym miejscu oznacza, że zrobiłeś pierwszy krok – masz świadomość, że nie dasz rady pokonać uzależnienia o własnych siłach. Wierzymy, że kursy, które przygotowaliśmy na bazie naszych doświadczeń, okażą się właściwą pomocą w zrobieniu kolejnego kroku na Twojej drodze do wolności!

30-dniowe wyzwanie

Otrzymuj codziennie maila z solidną porcją wiedzy, motywacji do walki, oraz doświadczeń tych, którzy wyszli z uzależnienia od pornografii. Niezależnie od tego, czy szukasz odpowiedzi dla siebie, czy chcesz pomóc komuś innemu, wolność jest możliwa. Co więcej - jest w zasięgu ręki.

Współpracują z nami