DrugiKrok.pl - bezpłatne, anonimowe kursy internetowe, które pomogą Ci w walce z uzależnieniem. Rozpocznij już teraz!

Zrób krok na drodze do wolności!

Jesteśmy tu, żeby pomóc Ci w walce z uzależnieniem. Sprawdź, jaka forma pomocy najbardziej Ci odpowiada.

Kursy dla Ciebie:

Jak ograniczyć cukier i słodycze?

Jak ograniczyć cukier i słodycze?

Zespół DrugiKrok.pl
Kurs 204 uczestników
(10 ocen)
Na pomoc! Mój partner ogląda porno!

Na pomoc! Mój partner ogląda porno!

Portal NePornu
Zespół DrugiKrok.pl
Kurs 84 uczestników
(4 ocen)
Hazard – gra, w której zawsze przegrywasz

Hazard – gra, w której zawsze przegrywasz

Darek Cieślar
Kurs 1458 uczestników
(21 ocen)
Zapanuj nad złością

Zapanuj nad złością

Zespół DrugiKrok.pl
Kurs 817 uczestników
(38 ocen)
Jak pomagać uzależnionym od pornografii?

Jak pomagać uzależnionym od pornografii?

Zespół DrugiKrok.pl
Kurs 154 uczestników
(5 ocen)
Program HALT – narzędzie do poprawy jakości życia

Program HALT – narzędzie do poprawy jakości życia

Kurs 4799 uczestników
(162 ocen)
W pułapce scrollowania

W pułapce scrollowania

Darek Cieślar
Kurs 5768 uczestników
(55 ocen)
Zerwij z pornografią - strategia dla kobiet

Zerwij z pornografią - strategia dla kobiet

Kurs 222 uczestników
(10 ocen)
Jak rzucić palenie? Droga do wolności

Jak rzucić palenie? Droga do wolności

Darek Cieślar
Kurs 2200 uczestników
(43 ocen)
Uzależnienie od narkotyków

Uzależnienie od narkotyków

Kurs 464 uczestników
(24 ocen)
Jak radzić sobie z lękiem?

Jak radzić sobie z lękiem?

Kurs
Życie z uzależnionym

Życie z uzależnionym

Halina Pinczer
Darek Cieślar
Kurs 4702 uczestników
(185 ocen)
Jak korzystać ze smartfona w zdrowy sposób?

Jak korzystać ze smartfona w zdrowy sposób?

Kurs 2046 uczestników
(35 ocen)
Zerwij z pornografią - strategia krok po kroku

Zerwij z pornografią - strategia krok po kroku

Bogdan Pszczoła
Kurs 4351 uczestników
(166 ocen)
Gry komputerowe - odróżnij pasję od uzależnienia

Gry komputerowe - odróżnij pasję od uzależnienia

Darek Cieślar
Kurs 696 uczestników
(16 ocen)
Porozmawiaj o problemach

Porozmawiaj o problemach

Kurs 1587 uczestników
Jak pomagać uzależnionym od alkoholu?

Jak pomagać uzależnionym od alkoholu?

Kurs 1370 uczestników
(103 ocen)
Rodzic jako tarcza: jak ochronić dziecko przed treściami 18+?

Rodzic jako tarcza: jak ochronić dziecko przed treściami 18+?

Kurs 133 uczestników
(18 ocen)
Uwolniony od pornografii - prawdziwa historia

Uwolniony od pornografii - prawdziwa historia

Kurs 719 uczestników
(59 ocen)
Wolność od pornografii

Wolność od pornografii

Zespół DrugiKrok.pl
Kurs 7610 uczestników
(522 ocen)
anczo 08/01/2026
Wziął udział w kursie Program HALT – narzędzie do poprawy jakości życia

Bardzo dużo można wyciągnąć pozytywnych wniosków. Postaram się wprowadzić w moje życie dużo zmian zasugerowanych z programu.

Pokaż mniej
Użytkownik 08/01/2026
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Kurs bardzo mocno podniósł mnie na duchu… Dziękuję.

Pokaż mniej
Stenia 05/01/2026
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

szczególna dbalosc o siebie

Pokaż mniej
Natalia 05/01/2026
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Dla osób które mają już jakiś światło w tunelu by isc nową drogą , kurs pomaga poukładać sobie myśli w głowie jak ugryźć ten problem.

Pokaż mniej
Użytkownik 05/01/2026
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Jasno i konkretnie jest przedstawiony problem współuzależnienia. W najbliższym czasie chętnie skorzystam z rozmowy telefonicznej z osobą realną, z psychologiem aby sobie pomóc.

Pokaż mniej
Użytkownik 05/01/2026
Wziął udział w kursie Zerwij z pornografią - strategia krok po kroku

Myśle, że warto sprawdzić

Pokaż mniej
Przem B. 04/01/2026
Wziął udział w kursie Jak pomagać uzależnionym od alkoholu?

Super kurs. Wiedza w pigułce. Polecam

Pokaż mniej
Użytkownik 24/12/2025
Wziął udział w kursie Wolność od pornografii

Dziękuję, że ktoś poświęca czas żeby pomóc innym

Pokaż mniej
Paulina 29/11/2025
Wziął udział w kursie Jak pomagać uzależnionym od alkoholu?

Jeśli nie jesteś terapeutą, ale wiesz, że to na ciebie spadł ciężar dźwigania problemu rodziny, ten kurs jest dla ciebie. Jeśli już wiesz, że Twoje działania były złymi schematami i szukasz tym razem dobrych rozwiązań, bo tym razem chcesz zrozumieć i zrobić to dobrze, ten kurs ci rozjaśni wiele i dostarczy wiedzy. Jest to kurs wspierający trenerów. Jeśli czujesz, że chcesz się podjąć i możesz, i wiesz, że umiesz rozmawiać z osobą z problemem alkoholowym, bo być może tylko tobie ufa, jesteś osobą najbliższą, to ten kurs bardzo wspiera wiedzą, łagodzi wątpliwości, prowadzi. I jeszcze jest zwięzły, konkretny.

Pokaż mniej
Paulina 25/11/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Nie wiedziałam, że jestem współuzależniona! Kurs pozwolił mi odkryć, czym jest ten stan. Cieszę się, że kurs jest darmowy i dostępny internetowo. Nie trzeba praktycznie nic robić, szukać. Dostępność i wiedza w kapsułce. Można poprawić literówki, w rozdziale o radzeniu sobie ze złością brakuje słów "nie" na początkach zdań.

Pokaż mniej
Wiola 15/11/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Dużo konkretnych informacji na temat współuzależnienia i jak sobie z nim poradzić

Pokaż mniej
Użytkownik 11/11/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Bardzo urealniająca ale i krzepiąca wiedza , dziękuję

Pokaż mniej
Agata S. 09/11/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Bardzo duzo wiedzy, wiele wyjasnien. Nie przesadą jest jak napisze - otworzyliście mi oczy. Dziękuje!

Pokaż mniej
Użytkownik 05/11/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Kurs wiele mi pokazał, dał możliwości aby żyło się lepiej. Polecam

Pokaż mniej
Maciej 14/10/2025
Wziął udział w kursie Zerwij z pornografią - strategia krok po kroku

Bardzo fajny kurs, w prostej formie, ze wsparciem osobistego trenera i doświadczeniami innych ludzi okazał się bardzo pomocny, zwłaszcza, że nie widziałem już dla siebie nadziei, ze swoim uzależnionym umysłem...
Cieszę się, że skorzystałem z tego kursu i uratowałem siebie i swoje małżeństwo.
Polecam i pozdrawiam.
Maciej

Pokaż mniej
Użytkownik 12/10/2025
Wziął udział w kursie Zerwij z pornografią - strategia krok po kroku

Naprawdę warto

Pokaż mniej
AgaT 10/10/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

W bardzo prosty i przystępny sposób został przedstawiony problem współuzależnienia i pokazane drogi terapii dla osób współuzależnionych.
Gorąco polecam ten kurs wszystkim, którzy żyją z osobą uzależnioną i chciałyby poradzić sobie ze swoimi problemami.

Pokaż mniej
Użytkownik 01/10/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Bardzo przydatna wiedza i pocieszenie, że to co się czuje jest normalne...

Pokaż mniej
Użytkownik 30/09/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Bardzo ciekawe wartościowe informacje.

Pokaż mniej
Anna P. 30/09/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Super kurs. Będę do niego wracać. Polecam.

Pokaż mniej
Violetta K. 24/09/2025
Wziął udział w kursie Jak rzucić palenie? Droga do wolności

Fajnie i dosadnie opisane jak mam podejść do zerwania z nikotyną

Pokaż mniej
Użytkownik 23/09/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Wskazanie, co ma robic osoba współuzależniona aby nie zatracić sie w swoim problemie

Pokaż mniej
Użytkownik 16/09/2025
Wziął udział w kursie Życie z uzależnionym

Bardzo przydatne treści, będę do nich wracać. Dziękuję.

Pokaż mniej
Kacper 14/09/2025
Wziął udział w kursie Program HALT – narzędzie do poprawy jakości życia

Bardzo praktyczny kurs, warty poświęconego czasu. Daje solidna wiedzę odnośnie stanów, które popychają do nałogu, jednocześnie wskazując co możemy zrobić by stopniowo przeprogramować swoje ciało, umysł i życie. Jeśli nie jesteś do końca pewny/pewna swojego nałogu i właściwie zastanawiasz się dlaczego to robisz to tutaj znajdziesz odpowiedź!

Pokaż mniej
Michał M. 10/09/2025
Wziął udział w kursie Zerwij z pornografią - strategia krok po kroku

Szacunek dla ludzi którzy poświęcają swój czas dla innych mimo że nie muszą.

Pokaż mniej
Użytkownik 05/09/2025
Wziął udział w kursie Uzależnienie od narkotyków

Super ciekawe i 100% darmowe, polecam!

Pokaż mniej
lukasz d. 03/09/2025
Wziął udział w kursie Jak rzucić palenie? Droga do wolności

Zwięzły, krótki i maksymalnie skompresowany. Zawiera istotne informacje jak się przygotować do rzucenia nałogu i gdzie szukać pomocy w trakcie całego procesu.

Pokaż mniej
Pawel P. 02/09/2025
Wziął udział w kursie Program HALT – narzędzie do poprawy jakości życia

bardzo dobry i przydatny kurs najbardziej trafiło do mnie zmęczenie zrozumiałem jak bardzo to zaniedbuję

Pokaż mniej
Paweł D. 22/08/2025
Wziął udział w kursie Jak rzucić palenie? Droga do wolności

Szczególnie podoba mi się ogromna wiedzą i potężna dawka informacji

Pokaż mniej
Użytkownik 29/07/2025
Wziął udział w kursie W pułapce scrollowania

Bardzo pomocny kurs

Pokaż mniej

Dlaczego Drugi Krok?

To, że jesteś w tym miejscu oznacza, że zrobiłeś pierwszy krok – masz świadomość, że nie dasz rady pokonać uzależnienia o własnych siłach. Wierzymy, że kursy, które przygotowaliśmy na bazie naszych doświadczeń, okażą się właściwą pomocą w zrobieniu kolejnego kroku na Twojej drodze do wolności!

30-dniowe wyzwanie

Otrzymuj codziennie maila z solidną porcją wiedzy, motywacji do walki, oraz doświadczeń tych, którzy wyszli z uzależnienia od pornografii. Niezależnie od tego, czy szukasz odpowiedzi dla siebie, czy chcesz pomóc komuś innemu, wolność jest możliwa. Co więcej - jest w zasięgu ręki.

Współpracują z nami