Mózg uzależniony od porno
Wraz ze zwiększającą się dostępnością Internetu w kieszeni każdego użytkownika smartfona, wzrasta także oglądalność pornografii w Internecie. Potwierdzają to także roczne statystyki największego serwisu: PornHub. Rośnie dzienny ruch na ich stronach i liczba przesyłanych strumieniowo filmów. Fakt, że coraz więcej osób ogląda pornografię, jest postrzegany jako coś społecznie akceptowalnego i ma rzeszę zwolenników, szczególnie wśród nieletnich.
Na pierwszy rzut oka oferuje natychmiastową satysfakcję, prezentuje się jako forma rozrywki i wygląda zupełnie nieszkodliwie.
Rzeczywistość jest jednak taka, że porno negatywnie wpływa nie tylko na życie jednostek, ale także par i ogólnie całego społeczeństwa. Wielu ekspertów ostrzega przed niebezpieczeństwem, jakie może wywołać u ludzi niezdrowy nawyk częstego oglądania materiałów pornograficznych, a w konsekwencji nawet uzależnienie od niej, które w swoich objawach jest porównywalne z uzależnieniem od twardych narkotyków.
Oczywiście: nie każdy, kto ogląda porno, jest automatycznie uzależniony. Ktoś ogląda porno tylko okazjonalnie, a ktoś właśnie nabrał niezdrowego nawyku. W takim razie dobrze jest wiedzieć, jakie są objawy uzależnienia, aby wiedzieć, na co zwracać uwagę.
Objawy uzależnienia od porno
Na początek ważne jest, aby zastanowić się, jak często oglądasz porno i czy Twoje podejście do porno w jakikolwiek sposób się rozwija.
- Jak często oglądasz porno? Czy masz wrażenie, że oglądasz porno częściej niż wcześniej? Być może na początku oglądałeś tylko okazjonalnie, ale teraz oglądasz je kilka razy w tygodniu, a nawet kilka razy dziennie.
- Jaki rodzaj porno oglądasz? Na przykład na początku szukałeś tylko miękkiego porno, ale stopniowo zacząłeś oglądać coraz trudniejsze, a nawet zacząłeś szukać porno z różnymi formami dewiacji.
- Czy oglądanie porno ma negatywny wpływ na Ciebie osobiście lub na osoby w Twoim otoczeniu? Na początku mogła to być forma rozrywki lub odwrócenia uwagi, ale teraz zaczyna to wpływać na nasze zdrowie, pracę lub relacje w rodzinie i otaczających Cię ludzi. Może nie potrafisz się skoncentrować w pracy, może seks z partnerem nie daje Ci takiej satysfakcji jak wcześniej.
- Masz problem z rzuceniem? Być może mówisz co jakiś czas, że nie chcesz już oglądać porno, ale po pewnym czasie wracasz do tego. Być może jesteś w stanie to znieść przez kilka dni, ale w końcu ponownie do tego wracasz, ponieważ przyniesie ci to uczucie relaksu.
Specyficzne objawy
Oprócz objawów ogólnych mogą pojawić się także specyficzne objawy uzależnienia od porno. Podobnie jak w przypadku narkotyków, mogą wystąpić objawy fizyczne, psychiczne i społeczne, które z czasem mogą się nasilić. Oto krótka lista możliwych objawów :
Fizyczny
- Zmęczenie
- Zmniejszona wrażliwość podczas seksu
- Przedwczesny lub opóźniony wytrysk
- Zaburzenia erekcji (PIED)
- Problemy z osiągnięciem orgazmu
Psychiczny
- Zmniejszone zainteresowanie seksem
- Niska samoocena
- Brak motywacji
- Poczucie samotności, depresja, niepokój
- Trudności z koncentracją
Społeczny
- Problem z nawiązaniem relacji
- Izolacja
- Rozpad związku/małżeństwa
- Zawalanie spraw w pracy
- Zwiększona gotowość do płacenia za seks
Objawy odstawienia
Jeśli próbujesz zaprzestać oglądania porno lub jeśli przez dłuższy czas nie masz do niego dostępu, możesz doświadczyć klasycznych objawów odstawienia. Oto krótki przegląd możliwych objawów odstawienia :
- Agresywność
- Drażliwość
- Bezsenność
- Drgawki
- Niezdolność do koncentracji
- Wahania nastroju
- Bóle głowy
- Paranoja
- Lęk lub depresja
- Całkowita utrata zainteresowania seksem
Wszystkie objawy odstawienia powinny ustąpić po okresie abstynencji. Warto pamiętać, że dla każdego ten czas może być inny. Z reguły jest to od 60 do 90 dni. Okres ten może być jednak krótszy (w ciągu kilku dni), ale mogą to być nawet dwa lata.
Mózg uzależniony od porno
Wspominaliśmy już, że uzależnienie od porno można porównać do uzależnienia od twardych narkotyków. Obydwa „środki” prowadzą nasz mózg do wydzielania substancji chemicznych, które normalnie są wydzielane do naszego organizmu podczas procesu uczenia się. Pod wpływem narkotyków lub oglądania porno dochodzi jednak do nadmiernego wydzielania tych substancji. Przy wielokrotnym zażywaniu narkotyków lub oglądaniu porno równowaga chemiczna w mózgu zostaje zachwiana i tworzy się nowy standard, wymagający regularnego dostarczania dawek, które dla porównywalnego efektu trzeba stale zwiększać.
"Nadnormalny" bodziec
Te substancje chemiczne wydzielane są w naszym organizmie również podczas klasycznego stosunku płciowego i budzą w nas pozytywne emocje. W zdrowym związku prowadzą nawet do innych pozytywnych reakcji, a nawet pomagają wzmocnić tę relację. Ale do tego dojdziemy później.
Pornografia należy jednak do kategorii bodźców nadnormalnych. Chociaż uzależnienie od seksu jako takiego nie jest zbyt częste, pornografia, ze względu na jej ogromną dostępność i możliwość natychmiastowej satysfakcji, zwiększa prawdopodobieństwo uzależnienia się od niej. Bodziec nadnormalny jest zawsze silniejszy od normalnego, co może prowadzić do wspomnianego już objawu, że dana osoba traci zainteresowanie seksem klasycznym lub że normalny seks nie pobudza go już wystarczająco, więc ponownie szuka satysfakcji w postaci pornografii.
Ta „ nadnormalność ” pornografii prowadzi także do tego, że człowiek stopniowo poszukuje coraz większych dawek, zaczyna oglądać twardsze porno, zaś w skrajnych przypadkach może się zdarzyć, że zaczyna poszukiwać „mocniejszych bodźców” w postaci rozmaitych odchyleń. Na niektórych forach wspomina się nawet, że uzależnienie od pornografii może w wyjątkowych przypadkach doprowadzić do zmiany orientacji seksualnej, która po pokonaniu nałogu wróci do poprzedniego stanu.
Wpływ substancji chemicznych
Pokrótce przyjrzymy się, jak chemikalia (neuroprzekaźniki) mogą pozytywnie wpłynąć na nasze życie seksualne, ale też doprowadzić nas do uzależnienia od pornografii.
Dopamina
Dopamina jest najczęściej wymieniana w związku z uzależnieniem od pornografii. Odgrywa ogromną rolę właśnie w odniesieniu do uczenia się i ma ogromny wpływ na nasz układ nagrody, który wpływa na nasze zachowanie.
Na przykład dopamina wywołuje chęć poszukiwania nowych rzeczy, za co mózg otrzymuje nagrodę, dzięki czemu ma motywację do poszukiwania kolejnych rzeczy. Ale ponieważ zwiększa to również uwagę, osoba koncentruje się znacznie bardziej na nowym bodźcu, który zapada mu w pamięć. W ramach uzależnienia od pornografii człowiek zaczyna pragnąć danego bodźca i zaczyna go szukać.
W zdrowym związku dopamina działa tak, że człowiek rozwija zdrową zależność od drugiej osoby, dzięki czemu pragnie z nią przebywać, co przynosi jej satysfakcję.
Testosteron
Testosteron nazywany jest hormonem płciowym zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Stymuluje pożądanie seksualne, którego zanik trwa długo, dzięki czemu utrzymuje organizm w stanie pragnienia intymności seksualnej. Ponieważ mężczyźni mają naturalnie więcej testosteronu, to oni zazwyczaj inicjują stosunek. Chyba nie trzeba tłumaczyć, że jest to ważne w zdrowym związku (zwłaszcza w małżeństwie).
Jeśli jednak dana osoba kojarzy satysfakcję seksualną z pornografią, w momencie, gdy napotka wyzwalacz (bodziec, który wyzwala w nas pragnienie satysfakcji seksualnej), dość trudno jest się powstrzymać, ponieważ rozkład testosteronu zajmuje dużo czasu. A ponieważ pragnienie satysfakcji seksualnej towarzyszy nam już dość długo, szukamy najszybszej drogi rozładowania, która jest zawsze pod ręką, czyli porno.
Norepinefryna/noradrenalina
Noradrenalina dostarcza organizmowi naturalną dawkę adrenaliny oraz zwiększa energię w organizmie poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych i przyspieszenie akcji serca, zwiększając tym samym dotlenienie mięśni. Ciało i mózg są mobilizowane, dzięki czemu osoba jest bardziej uważna, dlatego poprawia się także pamięć i jest podekscytowany.
Poprawa pamięci powoduje, że w mózgu zapadają bardziej żywe wspomnienia. W zdrowym związku bardzo ważne jest, aby ludzie lepiej pamiętali szczegóły wizualne swojego partnera seksualnego.
W przypadku pornografii dochodzi do nadmiernego magazynowania bodźców wzrokowych, dlatego osoby uzależnione od porno wciąż wracają do obrazów pornograficznych z filmów. Ponadto, jeśli ktoś ma ulubiony film lub scenę seksu, którą ogląda wielokrotnie, za każdym razem zapada mu w pamięć, przez co trudniej jest go zapomnieć.
Oksytocyna
Oksytocyna nazywana jest „hormonem miłości”. Jest uwalniana między innymi podczas orgazmu i działa jako naturalny środek uspokajający, który obniża ciśnienie krwi, łagodzi ból i stres oraz ułatwia zasypianie. W zdrowym związku pomaga nawiązać relację z drugim człowiekiem, gdyż pobudza potrzebę bliskości i zwiększa poczucie zaufania.
Jednak w kontekście pornografii potrzeby, które indukuje oksytocyna po osiągnięciu orgazmu, nie są zaspokajane. Ponieważ orgazm odbywa się w tajemnicy, osoba nie ma obok siebie nikogo, co prowadzi do poczucia samotności. Oczywiście wiąże się z tym również fakt, że dana osoba może odczuwać stany lękowe lub depresję.
Serotonina
Serotonina uwalniana jest także podczas orgazmu, przynosząc uczucie relaksu, satysfakcji i redukcji stresu. Hormon ten w głównej mierze stoi za tym, że mężczyznom zarzuca się zasypianie zaraz po stosunku. Tak naprawdę w zdrowym związku odczuwają jedynie pewność, co jest raczej czynnikiem pozytywnym.
Chociaż pornografia zapewnia również chwilową satysfakcję, nie ma nic wspólnego ze zdrową seksualnością. Ludzie często wspominają, że oglądają porno zaraz po tym, jak znaleźli się w stresującej sytuacji, więc naprawdę się uspokajają po osiągnięciu orgazmu. Ale to jest podobnie jak z papierosami. Osoba uzależniona rzeczywiście doświadcza chwilowego spadku stresu, jednak uzależnienie zmusza ją do wielokrotnego powrotu do tego źródła „ulgi”. Co więcej, przy powtarzającej się satysfakcji w postaci pornografii, nic dziwnego, że osoby uzależnione od porno często odczuwają zmęczenie.
Uzależnienie vs. niezdrowy nawyk
Podsumowując, powinniśmy powtórzyć, że nie każda osoba oglądająca porno jest uzależniona. Jednak wielu użytkowników porno rozwinęło niezdrowy nawyk. Za każdym razem, gdy znajdą się w stresującej dla nich sytuacji, szukają ulgi w literaturze pornograficznej.
Niezdrowy nawyk może objawiać się raz w tygodniu, a nawet raz w miesiącu. W pracy masz mnóstwo zajęć, które przerastają Twoją głowę, dlatego szukasz porno jako formy relaksu. Kłócisz się z żoną, więc idziesz się uspokoić, oglądając pornografię.
W takich przypadkach niekoniecznie jest to uzależnienie, ale oczywiste jest, jak może się w nie przekształcić. Na przykład, kiedy będziesz miał większy stres w pracy lub przejdziesz trudny okres, w którym ty i twoja żona będziecie częściej się kłócić. Doprowadzi to do częstszego oglądania porno i nawet nie zauważysz, że przekroczyłeś swój indywidualny poziom tolerancji i wpadłeś w uzależnienie.
Wniosek
Chociaż na pierwszy rzut oka porno wygląda nieszkodliwie, jest to ponadnormalny bodziec, który stopniowo niszczy nasze życie i nasze relacje. Chociaż nie wszyscy użytkownicy porno są uzależnieni, wielu rozwinęło niezdrowy nawyk, przez który mogą stopniowo popadać w uzależnienie.
A jak jest u Ciebie?
O autorze
Ich celem jest przede wszystkim szerzenie świadomości na temat potencjalnych zagrożeń związanych z oglądaniem materiałów pornograficznych. Zwracają uwagę na zagrożenia związane z oglądaniem porno w oparciu o wiedzę naukową i profesjonalną. Pokaż mniej
