Strategia HALT – jak radzić sobie z gniewem, zmęczeniem, uczuciem głodu i samotnością?
Strategia HALT – Jak radzić sobie z gniewem, głodem, zmęczeniem i samotnością?
Wróć

Strategia HALT – Jak radzić sobie z gniewem, głodem, zmęczeniem i samotnością?

(37 ocen)
728 uczestników
Kurs indywidualny
2 dni
Bezpłatny
Bez ograniczeń czasowych
Czas trwania: około 2 godziny
Każdy z tych stanów naraża na złamanie abstynencji. Wierzymy, że kurs ten pomoże zarówno osobom zmagającym się z uzależnieniem jak i nie uzależnionym w poprawie jakości życia i wprowadzeniu do niego nowych, zdrowych nawyków.

Zachęcamy do darmowego, indywidualnego kursu na naszej stronie: kurs o programie HALT (oznacza stój, zatrzymaj się). Nazwa HALT pochodzi od pierwszych liter angielskich słów Hungry (głodny), Angry (zły), Lonely (samotny) i Tired (zmęczony). Oznacza, by unikać w życiu każdego z tych stanów.Stres, jak wiemy, jest dużym problemem i jest powiązany z opisywanymi czterema stanami, które z kolei wpływają na chęć ucieczki w uzależnienie. 

W kursie przedstawiamy:

- Jak radzić sobie z uczuciem samotności?
- Co robić gdy czujesz gniew?
- Jak eliminować zmęczenie ze swojego życia?
- oraz wprowadzać zdrowe nawyki jeśli chodzi o jedzenie.

Wierzymy, że przestrzeganie H.A.L.T. będzie skutecznym narzędziem w Twoim życiu. Zachęcamy!

Opinie o kursie
4.8
Ocena kursu
86%
11%
3%
0%
0%
Pokaż więcej opinii