Gotowy na skuteczne zmiany?

Czy czasem czujesz, że stres, zmęczenie lub emocje przejmują kontrolę nad Twoim życiem? Nasz kurs, oparty na sprawdzonym programie HALT, pomoże Ci wprowadzić pozytywne zmiany. HALT to metoda, która pomogła wielu osobom na całym świecie lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i poprawić swoje samopoczucie.

Program HALT – narzędzie do poprawy jakości życia

Kurs

2187 uczestników

(92 ocen)

Kategoria: Szukam pomocy

Rozpocznij

Kursy na platformie DrugiKrok.pl są w 100% darmowe. Jest to możliwe dzięki wsparciu darczyńców. Jeśli chcesz nas wesprzeć, zajrzyj tutaj.

Kluczowe tematy

Jak radzić sobie z uczuciem samotności?

Co robić gdy czujesz gniew?

Jak eliminować zmęczenie ze swojego życia?

Jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe?

Jak te stany mogą "wspomagać" uzależnienie?

Opis kursu

Zachęcamy do darmowego, indywidualnego kursu na naszej stronie: kurs o programie HALT (oznacza stój, zatrzymaj się). Nazwa HALT pochodzi od pierwszych liter angielskich słów Hungry (głodny), Angry (zły), Lonely (samotny) i Tired(zmęczony). Oznacza, by unikać w życiu każdego z tych stanów. Stres, jak wiemy, jest dużym problemem i jest powiązany z opisywanymi czterema stanami, które z kolei wpływają na chęć ucieczki w uzależnienie.

Każdy z tych stanów naraża na złamanie abstynencji. Wierzymy, że kurs ten pomoże zarówno osobom zmagającym się z uzależnieniem jak i nie uzależnionym w poprawie jakości życia i wprowadzeniu do niego nowych, zdrowych nawyków.

Wierzymy, że przestrzeganie H.A.L.T. będzie skutecznym narzędziem w Twoim życiu. Zachęcamy!

Na końcu tego kursu będziesz mógł pobrać podsumowanie w wygodnej formie PDF.

Więcej

Pokaż mniej

Opinie o kursie

Najczęściej zadawane pytania

Nasze kursy są w 100% darmowe, ponieważ utrzymujemy się ze wsparcia darczyńców. Nigdzie nie spotkasz okienka zmuszającego do jakiejkolwiek wpłaty, nawet mikropłatności.

Po prostu odszukaj przycisk "rozpocznij kurs", zostaniesz przeprowadzony krok po kroku przez proces rejestracji na stronie. Jeśli masz już konto, rozpoczynasz nowy kurs, będąc zalogowanym. Jeśli masz jakiekolwiek problemy lub wątpliwości, napisz do nas poprzez formularz kontaktowy.

Nie, wszystko odbywa się na naszej stronie internetowej, nie potrzebujesz żadnego dodatkowego oprogramowania.

Kursy są ograniczone czasowo, ale możesz sam przedłużać w ustawieniach kursu dostęp do niego. Dodatkowo udostępniamy również PDF z podsumowaniem głównych punktów.

Kursy przechodzisz w wybranym przez siebie czasie i tempie, wszystko zależy od Ciebie.

W każdej chwili możesz do nas napisać poprzez formularz kontaktowy, do którego link znajdziesz na dole strony. Odpowiadamy na pytania szybko i skutecznie ;)

Po prawej stronie slajdów znajdziesz opcję "Mam pytanie", wtedy przydzielimy Ci odpowiednią osobę, która się Tobą zajmie.