Jak radzić sobie z gniewem?
Gniew może niszczyć relacje, zdrowie i poczucie wartości – zwłaszcza gdy wymyka się spod kontroli. W tym kursie nauczysz się nie tłumić gniewu, ale rozumieć go, wyrażać w zdrowy sposób i odzyskiwać wpływ nad sobą w trudnych chwilach.
Kluczowe tematy
Opis kursu
Darmowy kurs online, który pomoże Ci odzyskać spokój i kontrolę.
Gniew może niszczyć relacje, zdrowie i poczucie wartości – zwłaszcza gdy wymyka się spod kontroli. W tym kursie nauczysz się nie tłumić gniewu, ale rozumieć go, wyrażać w zdrowy sposób i odzyskiwać wpływ nad sobą w trudnych chwilach.
Dowiesz się:
- skąd naprawdę bierze się gniew i co ukrywa pod spodem,
- jak nie ranić najbliższych w emocjach,
- jak zastosować konkretne techniki (pauza, komunikat „ja”, REBT, „4 x O”),
- jak budować cierpliwość i opanowanie na co dzień.
Kurs jest praktyczny, prosty i głęboki zarazem.
Nie musisz mieć żadnego przygotowania psychologicznego – wystarczy chęć zmiany.
Wejdź na drogę wolności od wybuchów gniewu. Zrób pierwszy krok.
O autorze
Najczęściej zadawane pytania
Gotowy do startu?
Zapisz się do tego darmowego kursu!
