Styl życia

Jak radzić sobie z gniewem?

Zespół DrugiKrok.pl

Kurs

(14 ocen)

Gniew może niszczyć relacje, zdrowie i poczucie wartości – zwłaszcza gdy wymyka się spod kontroli. W tym kursie nauczysz się nie tłumić gniewu, ale rozumieć go, wyrażać w zdrowy sposób i odzyskiwać wpływ nad sobą w trudnych chwilach.

Jak dbać o swoje zdrowie emocjonalne?

Portal NePornu

Artykuł

Emocje odgrywają kluczową rolę w powstawaniu i przezwyciężaniu uzależnień. Jeśli nauczymy się dbać o nasze zdrowie emocjonalne, pomoże nam to w powstrzymaniu się od pornografii i innych nałogów. Dodatkowo, korzyści z tego wyniesiemy także w wielu innych aspektach życia.

Michał: Pornografia nauczyła mnie egoizmu.

Wideo

Ruszamy z serią rozmów z ciekawymi ludźmi. Będzie szczerze i bez owijania w bawełnę. Na pierwszy ogień idzie Michał PAX Bukowski – prezenter, muzyk, dziennikarz, mówca. Opowie nam szczerze o swoich zmaganiach z pornografią, ale też o przemianie, jakiej doświadczył. Nie będziecie się nudzić!

Strefy zdrowienia

Zespół DrugiKrok.pl

Artykuł

Strefy zdrowienia to narzędzie pomagające w pracy nad wolnością od niechcianych zachowań seksualnych. Podzielone są na trzy obszary: strefę zdrowienia, strefę zagrożenia i strefę nawrotu. Pomagają one zrozumieć, na jakim etapie aktualnie się znajdujesz, lepiej rozpoznać swoje wyzwalacze, budować dobre nawyki i stawiać zdrowe granice.

Wskazówki na temat życia w harmonii

Artykuł

W tym miejscu przedstawiamy trzy teksty związane z wychodzeniem z uzależnień. Można się z nimi spotkać na mitingach wspólnot 12 Kroków, na których osoby wspierają się w walce z nałogami.

"Biblia i psychoterapia łączą się na wielu poziomach" - Ireneusz Dawidowicz.

Wideo

Drugi odcinek serii Wolne Rozmowy. Dzisiaj psychoterapeuta i pastor, Ireneusz Dawidowicz dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem z tych dziedzin, pokazując, że łączą się one na wielu poziomach.

Czym jest strategia HALT?

Zespół DrugiKrok.pl

Artykuł

Codziennie jesteśmy bombardowani emocjami, decyzjami, bodźcami. W tym zgiełku łatwo stracić czujność i wpaść w stare, dobrze znane schematy – zwłaszcza, jeśli masz za sobą doświadczenie uzależnienia lub życiowych kryzysów.